探究韩国“跑男们”体力充沛的秘密

bnt新闻讯 韩国SBS《Running Man》的人气持久不衰，而中国版《奔跑吧兄弟》也成为长期引领中国娱乐节目收视率的佳作。

除了跑男们捧腹爆笑的言语动作外，他们充沛的体力也给观众留下了深刻印象。下面就让我们一起来探究韩国“跑男们”保持充沛体力的秘密。

金钟国有着壮硕魁梧的身材，是《Running Man》中的“狠角色”。

问其身材管理的秘诀时，金钟国坦言，除了健身运动外，饮食习惯很重要。不吃泡面、牛肠等油分较多的食物。此外，避开烟酒也是身体管理的方法之一。

另外，金钟国还强调夜宵的危害性，称自己睡前4-5个小时为禁食时间段。好友洪京民也曾透露金钟国的保养经，称其不爱喝酒，爱吃鸡胸肉。

除金钟国外，其他跑男成员也有着充沛的体力。他们无疑有着符合自身的健身方式。

例如，刘在锡每天都会进行两个小时的负重训练，以此增强体力。当然，避开烟酒也是他的秘诀之一。

热爱拳击的Gary也通过运动维持自身的体力，而有着结实腹肌的李光洙显然也是运动达人。

适度的运动和合理的饮食习惯构成了维持体力的两大基本要素。除此之外，坚持服用健康辅助食品，也对增强体力有着显著效果。

01.和辰红参凝胶（Hwajin Korean Red ginseng gel）

这是一款无论男女老少都适合服用的营养素，能及时缓解身体疲劳。特别适合工作量大的白领及学业负担重的学生。此外，服用该产品还有助于促进新陈代谢，恢复身体元气。

02.Naturewith The Omega-3

富含Omega-3脂肪酸成分，有助于降低血脂。丰富的维他命E成分则有助于保护细胞。

03.高丽银丹维生素C（KOREAEUNDAN VITAMIN C 1000）

选用源自英国的维生素C作为原料，缓解压力的同时，富有人体活力。吴银善 李龙强/文 HWAJIN 和辰化妆品，Naturewith，KOREAEUNDAN 高丽银丹，bnt新闻DB/ http://www.hwajin.cn